たぶんまた手術があると思うので、その時用のメモ！
◆11月13日退院
◆11月14日～
・熱でダウン、だるい、動けない、ほとんど寝てた。
・腹筋を使う動作はもれなく痛い、起き上がれない。
横に転がればなんとか！
◆12月10日～
・腹帯つけてればお腹が固定されるので、動ける
◆12月15日
・湯船OKになる。半身浴で15分以上入るようにする。
◆12月23日？
・往復5時間の移動で次の日寝込む。体力が虫の息である。
◆1月10日
・半身浴を30分に増やす。
・ピラティスに行く。
講師がビックリするくらい腹筋を使った動きができなくて泣けてきた。
◆1月14日
・久しぶりに7時間スタジオで撮影
カメラが重くてびっくりする。
◆1月21日
・スキーに行く。
足の力が弱くてコブが人生の壁のように乗り越えられない
◆2月1日
・腹帯なしでもいける？服が傷に擦れるとチリチリ痛い。
・ジムに行く。自転車30分漕いで降りたら立ち上がれない
体力が虫ｒｙ
◆2月15日
・抗がん剤の痺れがほとんどなくなる。
◆3月1日
・ジム内容変更！
バイク30分、乗馬マシーン15分、ウェイトトレーニング（腕、肩、足）に
ランニング30分追加
唸れ！拙僧の筋肉！(山伏国広ごっこはかどる)
◆現在
・割と普通に動ける。抗がん剤の痺れはたまにくらいでほぼなし。
◆ 教訓 ◆
・入院前に布団の右側に漫画を積んでおこう。
左は転がるために何も置かない。
・腹帯は約二か月お世話になるのでけちらない。
弱った腹筋をサポートできるくらいのもの買っておく。
・腹帯してお腹が膨れるのでゆったりした服が◎
・横の傷が触れないようにズボンやパンツはローライズ
・温泉で傷あっても意外と大丈夫。
